【🌻身心療癒提案🌿 | 西班牙頂級保養品牌Natura Bissé | 身體保養系列DIAMOND WELL-LIVING💚】
話說我最近一直在進行各種療癒身心的生活提案，在北部山城渡假時除了瑜伽、冥想、健走以外，「善待身體」也是我給自己的一門功課。某篇記事中提到，渡假時終於得以讓自己慢慢地洗一場澡(笑)(但是真的很久沒有享受洗澡這件事了)，把嗅覺、觸覺、聽覺都打開，重啟與感官的連結，好好關愛、擁抱、感謝自己的身體🧘🏻
宇宙大概是聽到了我的(魔音)呼喚，竟然給我送上一份大禮！從前在台灣時就很愛逛的 10/10 APOTHECARY，熱情邀請我體驗試用來自巴塞隆納的頂級護膚品牌 Natura Bissé 全新上市的身體保養系列產品，讓我在家就能享受 #身心靈spa (內心在尖叫🤩) Natura Bissé 可是西班牙貴婦女士們最愛的護膚品牌，連續3年(2018-2020)獲世界SPA大賞(World Spa Awards)評選爲最佳SPA品牌💎
老粉絲老朋友都知道，我喜歡把這片土地上美好的人事物分享給大家，因此我最樂於推薦來自西班牙 #MadeInSpain 的優質品牌！這回收到 Natura Bissé 寄來的四款身體保養產品，零塑膠的環保包裝令人激賞♻️身為動保小尖兵的我，也特地上了官網確認，他們家不做動物實驗，完全符合我的消費原則🙌🏻
以下就跟大家分享我個人的使用 (寵膚)體驗🛀🏻
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🟡Natura Bissé 身體去角質霜🟡
我最喜歡！海鹽、碎米、葡萄籽顆粒，比想像中的滑順溫和；檸檬香氣伴隨淡淡薑味，超適合我這種早上洗澡的偽歐洲人，邊按摩皮膚，精氣身邊被溫柔喚醒，全身細胞都神清氣爽！
☝🏻Tip：請給自己一首歌的時間好好按摩！
🟢 Natura Bissé 身體按摩油🟢
我最常用！這系列有四款，我試用的是「DETOX淨化」按摩油，因為最近一直想要嘗試斷食，給身體好好排個毒，這款按摩油的訴求正好打中我。按摩後感覺很輕盈，皮膚看起來閃閃發亮，重點是完全不覺得自己油膩膩，立馬套上衣服長褲也不會黏踢踢！
☝🏻Tip：秋冬很適合拿來塗抹腳踝、膝蓋等乾燥處。
⚪️ Natura Bissé 身體保濕乳霜⚪️
我最缺乏！一直都在尋找使用天然成分的身體乳液，這幾年來試過不少，通常不是質地太硬推不開，就是滋潤程度落在太過油膩與不夠滋潤兩個極端。這款乳霜的質地真的很綿滑，抹在身上就像幫身體敷面膜一樣，滋潤程度恰恰好！
☝🏻Tip：因為真的很滋潤，我也拿來狂抹脖子。
🔴Natura Bissé身體凝膠🔴
我最驚艷！有涼感和溫感兩款，我試用的是「溫感」。一開始我還懷疑皮膚真的會感到溫熱嗎？結果溫熱程度有如按摩後師傅拿出熱毛巾蓋在肩頸上「熱敷」那樣厲害！非常適合因為長時間使用電腦而緊繃的肩頸，我也拿來按摩前陣子因為過度滑手機痛起來的右手腕。尤其喜歡溫暖的東方香氣元素：薑、薑黃、肉桂，身體彷彿泡進了熱氣騰騰的香草茶浴。
☝🏻Tip：我會在做完伸展後背的瑜珈動作後，把凝膠塗抹在下背部加強舒緩。
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🌿90%天然成分 (去角質霜甚至含有高達95%天然成分)
#素食友善 #動物友善 #地球友善
#NaturaBiseé #MyWellLivingMoment
📍台灣哪裡買 Natura Bissé 👉🏻 10/10 APOTHECARY
瑜珈動作 推薦 在 [討論] 板友心中必做的瑜伽動作- 看板yoga 的推薦與評價
瑜伽動作百百款，可惜每天的時間有限
像我一年前成為自宅健身員，如果每天花一個小時健身，頂多抽半小時給瑜伽，作為暖身或間歇拉筋之用
能做10種動作就超綱了
以下是敝人心中幾種必做動作
1.牛面式：主要是很介意背著雙手扣不到一起，所以堅決要練這招
每次練完，肩關節都痛苦不堪，尤其最初一個月，時刻都要轉個肩膀鬆一下。
為了緩解疼痛，又解鎖了好多招式，還在家弄了個單槓，吊一吊神清氣爽。
終極目標是背後禮佛 = =+
2.鷹式：牛面之後必做的招式，舒緩疼痛一把罩
僅限手部，男生似乎不適合下半身鷹式，經常夾到不該夾的地方
3.下犬式：藍短褲大神推薦，必做暖身操
4.敬禮式：藍短褲大神推薦，必做暖身操
5.輪式：孩提的夢幻招式，要不是藍短褲大神推薦，想都不會想去練
然而練著練著就突然成功了 = =
終極目標是下腰！！
6.劈腿：也是夢幻招式，然而練了一年了，感覺沒怎麼進步，雙腿還是只能開那麼多
7.蝴蝶式：必做暖身操，終極目標是能夠親到腳趾頭，然而也是進步緩慢...
大家有沒有推薦必做的瑜伽動作呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.120.189 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1636881621.A.721.html
前陣子練挺勤，不過摔倒磕到腰後，就沒怎麼練了...
※ 編輯: ipapa (118.165.120.189 臺灣), 11/14/2021 19:55:50
另外雙手背後扣住也挺厲害的吧，大部份人只能右上左下，左上右下扣不到
我冒著手斷掉的痛楚，數月才練就左右都能收放自如
https://www.youtube.com/user/Calisthenicmovement
本來不想貼的，怕有廣告之嫌
※ 編輯: ipapa (118.165.120.189 臺灣), 11/18/2021 21:16:29
不過我習慣只穿內褲健身，做這個動作被家人看到怪羞恥的
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